ONZE TRAINING ONDER LEIDING VAN GEERT BOSCH / 10 LESSEN VAN 15-9-2004 T/M 24-11-2004

naar les 1
naar les 2

Op woensdagavond 15-9-2004 begonnen.


Beginnen met een warming up, hoort er echt bij.


Met aandacht anderhalf uur echt met schieten bezig zijn.


Met maar liefst 14 deelnemers waaronder veel jeugd.

Volop aanwijzingen en tips, niets moet maar veel kan beter.

En dit na de tweede training, dat belooft nog wat.


Af en toe met een spiedend digitaal oog erbij.


Trainer Geert was jarig geweest op 2 oktober, lang zal ie leven hiep hiep hoera.


Geert had zelfs cake met een toefje bij, voor onder de 18.


Cateraar Jan in aktie, Orion en Mike kunnen niet wachten.


Hij was lekker die cake, niet waar Robin, Romario?


Trainen is vooral letten op techniek, niet op punten, vandaar deze ruime roos.


Ritmisch schieten, alle fasen doorlopen, dat laat de muurposter mooi zien.


Geert heeft ook nog een eigen bijbel.


Oefening met emmerhengsel. Zo oefen je het lossen. De vingers moeten zich uiteindelijk weer sluiten.


Bijna goed. Probeer dan de 4 kg maar eens, of de 6, of was het de 8 kg?


Er zijn meer wegen naar Rome. Eentje rijdt in theorie het best maar je kiest uiteindelijk zelf je route.


Les vijf was eens wat anders. Eerst het huiswerk doornemen, die lijst met de >50 aandachtspunten.


Daarna visualiseren. Schieten in gedachten. Ogen dicht. Wat een stilte.


Dan het schot in de praktijk uitvoeren. Ter evaluatie vastgelegd door assistent Gon.


Nee we slapen niet, we visualiseren en schieten net weer een tien, makkelijk zat.


Alhoewel makkelijk. Best apart, best moeilijk eigenlijk. Even wennen.


Schieten is concentreren. Je aandacht op 1 ding richten, b.v. het geel van de roos.


Ook geregeld volop aandacht en niet alleen van de kleintjes.


Schiet eens 6 pijlen in 60 sec, lukt dat, dan komen vaak je typische fouten boven drijven.


Komt je korrel op het onderste doel, corrigeer dan naar het bovenste met je hele lichaam en niet alleen met de voorarm.


En toen was het gedaan. 10 lessen achter de rug. En allemaal kregen we van Geert een "Getuigschrift''.
en van voorzitter Gon een "CDROM'' met daarop een terugblik van een trainingsavond voor het nageslacht.


We bedanken organisator Gon en trainer Geert Bosch voor deze zeer geslaagde training.